/ Forschung
Classroom-Integrated Kettlebell Training: Effects on Motor Performance, Attention, and Health in Primary School Children
The study examined the feasibility and effectiveness of a classroom-integrated kettlebell training program in second-grade children. The background is the increasing prevalence of physical inactivity and declining fitness levels in children.
A total of 94 participants were assigned to either an intervention group, which completed daily
15-minute training sessions over seven weeks, or a control group. Pre- and post-intervention assessments included measures of motor performance, attention, and health, such as strength, speed, coordination, body composition, and blood pressure.
The training was conducted during regular class time using simple, age-appropriate kettlebell exercises and was supervised by qualified instructors. The program showed high adherence and acceptance among participants indicating good feasibility in a school setting.
Results demonstrated a significant improvement in sprint performance, along with small, non-significant improvements in selected strength and coordination measures. No meaningful effects were observed for cognitive or health-related outcomes.
Overall, the findings suggest that short, classroom-based strength training is feasible and can positively impact physical performance, particularly speed and lower-body strength, while more targeted or longer interventions may be required to achieve broader effects.
Klassenraumintegriertes Kettlebell-Training: Effekte auf motorische Leistungsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Gesundheit bei Grundschulkindern
Die Studie untersuchte die Durchführbarkeit und Wirksamkeit eines klassenraumintegrierten Kettlebell-Trainings bei Zweitklässlern vor dem Hintergrund zunehmender körperlicher Inaktivität und abnehmender Fitness im Kindesalter. Insgesamt nahmen 94 Kinder teil, die entweder einer Interventionsgruppe mit täglichem 15-minütigem Training über sieben Wochen oder einer Kontrollgruppe zugeteilt wurden. Vor und nach der Intervention wurden motorische, kognitive und gesundheitliche Parameter erhoben, darunter Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Körperzusammensetzung und Blutdruck.
Das Training fand während der regulären Unterrichtszeit statt und bestand aus einfachen, altersgerechten Kettlebell-Übungen unter Anleitung qualifizierter Trainer:innen. Die Teilnahmebereitschaft und Trainingsadhärenz waren hoch, was die gute Umsetzbarkeit im Schulalltag unterstreicht. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der Sprintleistung sowie kleine, nicht signifikante Verbesserungen in einzelnen Kraft- und Koordinationsparametern. Für kognitive und gesundheitliche Variablen wurden keine relevanten Effekte festgestellt.
Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass ein kurzes, in den Unterricht integriertes Krafttraining praktikabel ist und insbesondere die körperliche Leistungsfähigkeit, vor allem Schnelligkeit und Kraft der unteren Extremitäten, verbessern kann, während für umfassendere Effekte längere oder spezifischere Interventionen erforderlich sein könnten.