/ Forschung
The Potential of Physical Training to Slow Aging
On November 15, 2024, Prof. Dr. Arno Schmidt-Trucksäss delivered a keynote lecture at the SEMS (Swiss Society of Sport and Exercise Medicine) Anniversary Congress in Bern on «The Potential of Exercise Training to Slow Aging.» He highlighted the crucial role of physical activity in promoting longevity, reducing chronic diseases, and enhancing the quality of life in an aging society.
Aging is a process characterized by a decline in physical and cognitive functions, leading to increased vulnerability to diseases. However, Prof. Dr. Schmidt-Trucksäss demonstrated that regular exercise not only counters the mechanisms of aging but also improves aerobic fitness and reduces the duration of illness and frailty in later life. Key points of his presentation included evidence that aerobic training enhances cardiovascular fitness, improves mitochondrial function, and increases muscle strength. These are essential factors for maintaining a high «healthspan,» the portion of life spent in good health. Furthermore, Schmidt-Trucksäss showed that integrating physical activity into daily routines significantly reduces mortality rates and extends life expectancy.
The lecture also emphasized the importance of personalized training programs to maximize benefits for individuals of different ages and health conditions. Through continuous research and initiatives in the field of sport and exercise medicine, the potential exists to redefine successful aging and improve quality of life across generations for public health advancements.
Das Potenzial von körperlichem Training zur Verlangsamung des Alterns
Am 15. November 2024 hielt Prof. Dr. Arno Schmidt-Trucksäss auf dem Jubiläumskongress der SEMS (Sport- und Bewegungsmedizin Schweiz) in Bern eine Keynote zum Thema «Das Potenzial von Bewegungstraining zur Verlangsamung des Alterns». Dabei hob er die entscheidende Rolle hervor, die Bewegung bei der Förderung der Langlebigkeit, der Reduzierung chronischer Krankheiten und der Verbesserung der Lebensqualität einer alternden Gesellschaft spielt.
Das Altern ist ein Prozess, der mit einem Rückgang der körperlichen und kognitiven Funktionen einhergeht und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöht. Prof. Schmidt-Trucksäss zeigte jedoch, dass regelmässige Bewegung nicht nur den Mechanismen des Alterns entgegenwirkt, indem die aerobe Fitness verbessert und die Dauer von Erkrankungen und Gebrechlichkeit im Alter reduziert werden. Zentrale Inhalte seiner Präsentation umfassen den Nachweis, dass aerobes Training die kardiovaskuläre Fitness steigert, die mitochondriale Funktion verbessert und die Muskelkraft erhöht. Diese stellen essenzielle Faktoren für eine hohe «Gesundheitsspanne» dar, den Zeitraum des Lebens, der bei guter Gesundheit verbracht wird. Zudem zeigte Schmidt-Trucksäss, dass die Integration von Bewegung in den Alltag die Sterblichkeitsrate deutlich senkt und die Lebenserwartung verlängert.
Der Vortrag betonte ausserdem die Bedeutung personalisierter Trainingsprogramme, um den Nutzen für Menschen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen Gesundheitszuständen zu maximieren. Durch kontinuierliche Forschung und Initiativen im Bereich der Sport- und Bewegungsmedizin können der öffentlichen Gesundheit die Potenziale eröffnet werden, erfolgreiches Altern neu zu definieren und die Lebensqualität über Generationen hinweg zu verbessern.