Ziel der Untersuchung

Die Laktatleistungsdiagnostik wird durchgeführt, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu bestimmen und darauf basierend Trainingsempfehlungen zu geben. Sie findet möglichst sportartspezifisch auf dem Fahrrad-, Laufband- oder Ruderergometer statt. Angepasst an die individuelle Leistungsfähigkeit und Sportart wird die Belastung stufenförmig gesteigert. Dabei werden die Herzfrequenz gemessen sowie der Laktatwert aus dem Kapillarblut des Ohrläppchens bestimmt. Der Laktatwert steigt je nach Ausdauerzustand charakteristisch an. Ein später Anstieg des Laktatwertes signalisiert einen guten Trainingszustand, ein früher Anstieg lässt auf einen eher schlechten Trainingszustand schliessen. Anhand der Laktatleistungskurve können verschiedene Belastungs- und Trainingsbereiche festgelegt werden, also zum Beispiel der Bereich des Grundlagentrainings oder des intensiven Ausdauertrainings. Orientierung geben die mathematisch ermittelte sogenannte Laktatschwelle (erster Laktatanstieg) und die individuelle anaerobe Schwelle (Dauerleistungsgrenze). Die individuellen Daten können mit Normwerten der Leistungsfähigkeit bezogen auf das Geschlecht und Alter verglichen werden. Dies ermöglicht eine präzise Einschätzung Ihrer Leistung im Vergleich zu anderen Personen. Durch wiederholte Messungen während der Trainingsphase kann der Trainingsfortschritt bestimmt, die Trainingsbereiche angepasst und ein mögliches Übertraining besser erkannt werden.

Ablauf der Untersuchung

Die Belastung findet auf dem Fahrrad-, Laufband- oder Ruderergometer statt. Ambitionierte Sporttreibende werden auf einem Hightech-Ergometer mit Rennlenker belastet (genau auf die Körpermasse einstellbar mit austauschbaren Pedalen und Kurbeln). Das Anbringen eigener Klick-Pedale ist ebenfalls möglich. Bei Läufern wird der Test auf dem Laufband durchgeführt. Die Ausbelastung erfolgt nach einem individuellen Belastungsprotokoll.

Bei Bedarf wird während der Ausbelastung ein Belastungs-EKG und/oder eine Spiroergometrie gemacht. Als zusätzliche Option kann ein Trainingsplan auf Basis der Testergebnisse erstellt werden.

Dauer der Untersuchung

Ca. 45 – 60 Minuten